kasza jaglana

[...] pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4485b4175374c3ab06073d02244b209.jpg Fotki z zakupów:-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e25256bd51f47e0a123a3bc297d1eee.jpg Śniadanie (kasza jaglana z mlekiem, owocami i orzechami): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26b6dfdfd956459a8bfb8f88b4b15782.jpg Sałatka robiona wraz z synem:-) (mix sałat, mięso kurczaka, [...]

Ha, moje watpliwosci wynikaja pewnie z tego ze mam problem z kasza jaglana, bo jakos mi nie zasmakowala dotychczas. Sprobuje budyniu, dzieki Nikki :-)

[...] 24.11.2014 TRENING: Brak. SUPLEMENTACJA DODATKOWA: - Omega3 - 1 kapsułka - Lecytyna - 2 kapsułki - BCAA - 4 tabletki - Białko - 30g - Witaminy - 1 kapsułka minerałów DIETA: Z rana omlet owsiany, II posiłek to kasza jaglana z serem żółtym, III posiłek kasza jęczmienna + 2 krokiety z mięsem + jabłko. Przed chwilą wypiłem szejka białkowego. :-))

[...] Omega3 - 1 kapsułka - Lecytyna - 1 kapsułka - BCAA - 4 tabletki - Pre Workout - 5g - Białko - 40g - Witaminy - 1 kapsułka witamin DIETA: Z rana omlet owsiany, II posiłek to kasza jaglana z serem żółtym. Po treningu kasza jęczmienna z masełkiem oraz 2 krokietami. foto :-)) Pół godziny później jabłuszko + pyszne białeczko. Na kolację ser biały [...]

[...] mam w domu zawsze;). Równie w locie były 2 pstrągi z piekarnika z tartą marchwią. Pstrągi sie same pieką..nie trzeba się nimi zajmować. Po dzisiejszym zwariowanym dniu kasza jaglana z kurczakiem. Kurczak pieczony kilka wczesniej i zamrozony w pojemniczkach w lodówce (praktyczne:). Do tego garść migdałów. Czyli da się..bez kanapeczek i [...]

[...] 10g Przekąska: Losos wędzony 50g i mozarella 30g + warzywa Obiad: Jakies mięsko z warzywami i owoc albo bez/ zalezy od dnia Po treningu bialko i duży banan A na kolacje boooomba po glodowce w ciagu dnia czyli mięcho i węgle 50g (kasza gryczana, ziemniaki,ryz) I codziennie deser od razu po kolacji czyli kasza jaglana 50g z bananem i borowkami

[...] że ten łokieć aż tak się przemieszcza. Wszystko wygląda smacznie :-)) ten budyń jaglany to po prostu blendujesz składniki czy coś dodajesz co tak ładnie zagęszcza? Eveline - kasza jaglana gotowana na wodzie + banan + WPC. Koniec przepisu :-D Konsystencja może się bardzo różnić w zależności jak płynną kaszę wlejesz. Budyń może być lejący a może [...]

17/03/2018 Trening poszedł pięknie, samopoczucie o wiele lepsze niż ostatnio :-) Z małym trudem, ale dzięki zawziętości dałam radę zrobić 6 powtórzeń wyciskania sztangą na barki 30kg :-D (dzięki Night za pomoc i doradzenie tego sposobu :-) ) Trening B (Barki, ramiona, pośladki) 1. Wyciskanie sztangi sprzed klatki siedząc – 7s 10kg x 10 / 17,5kg [...]

cześć obli jem ładnie naprawdę, z węglowodanów tylko chleb żytni i do obiadu kasza jaglana lub gryczana staram się dużo mięsa zważę i policzę, żeby dokładnie zobaczyć BWT ale brzuch lepszy w domu ok, mogę trenować

[...] może mieć coś wspólnego ze spóźniającym się okresem. Innego wytłumaczenia nie mam) Niedziela Śniadanie - makrela wędzona, jajko na twardo, ciemny chleb, pomidor Obiad - kasza gryczana z indykiem + ogórki kiszone Kolacja - to samo co na śniadanie. Ponadto przez weekend zjadłam pół tabliczki czekolady mlecznej z orzechami. Od niedzieli [...]

[...] Najgorzej jest jak nie ćwiczę, smutno mi, jest zima. Teraz powinno być dużo lepiej. 21.04.2018 Nie przeliczyłam kalorii, bo posiłków w domu miałam 2 :-) Śniadanie (9:00) kasza jaglana z bananem i słonecznikiem - Fucha ze sprzątaniem (prawie jak sport }:-( ) Obiad (14:30 - poczekałam, żołądek mi dochodził do kręgosłupa, owoce leżały, ale [...]

[...] to zapisuję się do rehabilitanta na cito. Czy ktoś jest zdziwiony, że z liczenia nic nie wyszło ? @@-) I miałam gastrofazę. Taką mega, mega. A potem był rower. Śniadanie: kasza jaglana z bananem i nasionami słonecznika Drobne rozciąganki. Obiad: chili sin carne z soczewicą (z dokładką) Podwieczorek: 2 banany Rower - 4,32+ ok.0,5 km, 25 minut, [...]

05.05.2018 Chyba czas na fotki porównawcze, zrobię niedługo i pomierzę się od razu :-) Śniadanie: kasza jaglana z jabłkiem, migdałami, miodem i cynamonem II: makaron z piersią z kurczaka Rower 6,15km w 27 minut Obiad: schab w jajku z pieczonymi ziemniakami Praca fizyczna Podwieczorek: j/w (nie zjadłam całości obiadu) Kolacja: sałatka z [...]

[...] i pojawił się głodek po posiłku 3 ( 88-O ), także pół talerza ziemniaków z sosem wciągnełam w 20 sekund %-) DIETA 1. Whey, basmati, banan, mak niebieski 2. Udko z kurczaka, kasza jaglana, groszek, kalafior, marchewka, pietruszka; ananas 3. Pierś z kurczaka, basmati, mąka ryżowa, cukinia, chilli, czosnek, zielona cebulka, rzodkiewka, awokado 4. [...]

[...] :-( ... DIETA 1. Jajka, białko jaj, owsiane, olej kokosowy, płatki migdałowe, rzeżucha; ananas *trening* 2. Whey, glukoza, glutamina 3. Ciacho proteinowe (gotowe); kasza jaglana, groszek zielony, kalafior, marchewka, pietruszka 4. Tuńczyk, ziemniaki, pomidorki koktajlowe, cebula, rzeżucha, olej lniany 5. >>>>>>>>>>>>>>> powinno być [...]

[...] Gorzki smak czekolady, ogórki kiszone i chrzan ze słoika #-P - cały dzień za mną chodziły }:-( Wszystko ładnie wliczone %-) DIETA 1. Whey, basmati, banan, awokado 2. Dorsz, kasza jaglana, papryka zielona, pomidorki koktajlowe, koperek, oliwki zielone, oliwa z oliwek 3. Czarna fasola, wafle ryżowe, morele, mandarynki, parmezan, szpinak, [...]

SOBOTA 18/05/2019 Dziś znów upchałam w makro ciastki %-) %-) %-) DIETA 1. Skyr, weetabix, banan, borówki, awokado, orzechy laskowe 2. Dorsz, kasza jaglana, gruszka, papryka zielona, pomidorki koktajlowe, koperek, oliwki zielone, oliwa z oliwek 3. Ciacha migdałowe, kokosowe *trening* 5. Whey, banan, orzechy włoskie 4. Czarna fasola, parmezan, [...]

[...] Obli. Zobaczy się jak będzie za tydz. Z CLA przypomnę się za tydz. %-) DNT 2 PONIEDZIAŁEK TYDZ 6 02.03.2015 Przegłodziłam się cały dzień, ale głód powrócił ok. 15, także dzisiaj już mi lepiej.;-) Miska wg rozkładu, DNT 1800-150b-130ww-70t 1) jajka + kasza jaglana 2) mięso wp.woł + kasza gryczana 3) whey + płatki ows. 4) twaróg + jogurt b.

[...] sztangą 6x21 - uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku 3x12 c) przedramiona - kijaszek 4x max - do odcięcia d) trochę aerobów i rozciąganie Dieta: 1. Posiłek - kasza manna 75g - pomarańcza 70g - jajko x3 2. Posiłek - carbo 100g - bulk 70g 3-5 posiłki - pierś z kurczaka/wpc/ : 30g białka na posiłek - kasza jaglana/makaron [...]

Dzień 37 Dzień nie treningowy Data: Wtorek 18.11.2014 Dieta 1. Makaron 60g, Ser biały 100g, Awokado 30g, Banan + Kiwi + Miód 2. Kasza jaglana 60g, Serek wiejski 200g + warzywa 3. Kasza manna 60g, Ser biały 100g, Awokado 20g + warzywa + kawa 4.Kasza kukurydziana 60g, Ser biały 100g, Oliwa z oliwek 10ml + warzywa + miód Dzień 38 Dzień nie [...]